A Kológica de Marcos Sousa sobre Liderança e Método Wim Hof

A Kológica de Marcos Sousa sobre Liderança e Método Wim Hof

Sobre o meu convidado

Marcos Sousa, nascido em Ermesinde, no Porto há 37 anos. Mudou-se para Aveiro com 10, onde ficou até aos 25 anos. Começou a trabalhar aos 17 anos. Foi repositor, copeiro, promotor de vários produtos, barman e chefe de bar. Decide estudarTécnicas e Gestão Hoteleira na Escolade Hotelaria e Turismo de Coimbra, onde se destaca como melhor aluno do curso e aluno modelo da escola em 2006. Tem ainda liderado, durante 6 anos, os hóteis a vencer prémios nacionais.

 

Temas deste Podcast

Este método surgiu do próprio Wim Hof, que após a perda da sua primeira esposa, desenvolveu técnicas para enfrentar ambientes extremos, sobretudo de baixa temperatura. Foi no frio que encontrou energia, consolo, força e acredita que o contacto direto com o frio extremo nos leva a atingir um estado elevado de concentração e foco. 🧘‍♀️

O método Wim Hof baseia-se assim em 3 pilares:
1. Respiração;
2. Exposição ao frio;
3. Compromisso.


Sabe mais sobre o wim Hof em: https://www.wimhofmethod.com/ 

Ricardo Pinhão é coach, autor, palestrante e facilitador de parentalidade consciente, que colabora ativamente com a Kológica. É ainda um dos primeiros instrutores certificados em Portugal do método Wim Hof com mais de 5 anos de experiência nesta prática.

Já participou no Podcast Kológica no episódio #89, que podes ouvir no nosso site, e em Maio de 2022 no Dia Imersivo do método Wim Hof.

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