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KOLÓGICA EXPERIENCES VIVER SEM ANSIEDADE

 RETIRO SAÚDE E YOGA – DE 9 A 12 DE JUNHO (4 DIAS, 3 NOITES)

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Este retiro é um convite ao autoconhecimento e redescoberta do corpo e da mente. As nossas emoções refletem-se no corpo e através do yoga e da medicina integrativa podemos adquirir ferramentas para lidar com a ansiedade no nosso dia-a-dia. Durante 4 dias e 3 noites estaremos imersos na natureza, num mergulho profundo e leve. Junta-te a nós para este momento único, num espaço seguro de conexão e partilhas verdadeiras.

Neste retiro vais ter acesso a:

– Práticas de yoga

– Práticas de meditação e mindfulness

– Conhecimento da filosofia do yoga

– Entendimento sobre o impacto da ansiedade na saúde

– Práticas de respiração para acalmar a ansiedade

– “Remédios” naturais para a Ansiedade

– Técnicas de relaxamento

– Ligação com a natureza

– Alimentação saudável

 

Neste retiro vais ter acesso a:

– Conhecimento sobre o sistema nervoso

– Autorregulação das emoções

– Melhor qualidade de sono

– Capacidade de relaxar

– Transformação pessoal

LOCALIZAção

Inserido na Reserva Biogenética da Estrela, a uma altitude de 1437m, o Vale do Rossim é o maior vale glaciar da Europa. Conta com uma beleza única e tem um enorme valor científico e ambiental. A lagoa do Vale do Rossim encontra-se a 200m do eco-resort.

FACILITADORES

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Trabalha como actriz em Portugal desde os 14 anos, tendo participado em diversas novelas, filmes e espectáculos. Formou-se na East 15 Acting School em Londres e no Lee Strasberg Theatre and Film Institute em Nova Iorque. Em 2020 lançou o Podcast Kológica onde propõe uma mudança de pensamento para uma vida mais positiva através de conversas com convidados de diversas áreas: psicologia, medicinas alternativas, espiritualidade, alimentação saudável, ecologia, entre outras. Em 2021 lançou a plataforma Kológica com a oferta de vários cursos de saúde e bem-estar e ganhou o prémio de melhor podcast de lifestyle do ano. É Coach certificada pela Life Training e estudou Comunicação Não Violenta com Luís Carvalho. Foi formadora no curso Your Mental Gym, na plataforma Seekers Club com o curso de sua autoria “Melhora as Tuas Relações” e na plataforma Parlar (BR) em parceria com Úrsula Freitas.

Leonor-Buzaglo

Leonor Buzaglo encontrou o yoga aos 16 anos e esta prática tornou-se desde então o seu caminho e missão. É certificada e reconhecida na Índia e internacionalmente em Yoga Therapy, Yoga for Pre and Post Natal, assim como Yoga for Kids, Yoga Psychology e Yoga Anatomy and Alignment. Realizou também cursos de healing marma teraphy e de massagem Ayurvedica, tendo também um conhecimento profundo sobre este tipo de medicina.

Dra.-Ana-Moreira

Ana Moreira é licenciada em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Sentiu desde muito cedo a necessidade de estudar e investigar outras abordagens médicas, nomeadamente, a Medicina Ayurvédica, Medicina Tradicional Chinesa, Acupuntura, Homotoxicologia, Medicina Ortomolecular, Medicina Biológica e Antienvelhecimento e Medicina Sintergética. Foi neste âmbito que criou o Centro de Medicina Integrativa Dra. Ana Moreira, que coordena até hoje na cidade do Porto. É formadora na área de saúde e participa constantemente em seminários, colóquios e palestras, nacionais e internacionais, como oradora.

PROGRAMA​

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VALOR

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