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SISTEMA IMUNE PARA TOTÓS
SINOPSE CURSO
O curso Sistema Imune para Totós é dirigido a todos aqueles que querem compreender melhor o funcionamento do seu sistema imunitário e prevenir problemas de saúde. Sendo a Dra. Ana Moreira especialista no tema, neste curso são abordadas e explicadas as questões médicas e científicas assim como a aplicação prática deste conhecimento no dia-a-dia. São ainda apresentadas várias ferramentas de reforço de imunidade, desde comportamentos a ingestão de vitaminas.
BIOGRAFIA
Ana Moreira é licenciada em Medicina pela Faculdade de Medicina da Universidade do Porto. Sentiu desde muito cedo a necessidade de estudar e investigar outras abordagens médicas, nomeadamente, a Medicina Ayurvédica, Medicina Tradicional Chinesa, Acupuntura, Homotoxicologia, Medicina Ortomolecular, Medicina Biológica e Antienvelhecimento e Medicina Sintergética.
Foi neste âmbito que criou o Centro de Medicina Integrativa Dra. Ana Moreira, que coordena até hoje na cidade do Porto. É formadora na área de saúde e participa constantemente em seminários, colóquios e palestras, nacionais e internacionais, como oradora.
18 aulas teóricas
2 tratamentos para o sistema imune
E-book de 120 páginas
Disponível indefinidamente
Apresentação
Apresentação da Dra. Ana Moreira, do conceito de medicina integrativa e intenções do curso 01:59
Módulo 1 – Introdução ao Sistema Imune
Aula 1: Introdução 13:39
Introdução ao sistema imune, às suas funções e características.
Aula 2: Células do sistema imune 16:58
Explicação detalhada sobre os diferentes tipos de células e as suas funções.
Aula 3: Antigénios e anticorpos 09:22
Esclarecimento sobre o que são antigénios e anticorpos.
Módulo 2 – Imunidade e Inflamação
Aula 1: O que é a imunidade 14:58
Definição de imunidade e explicação sobre as linhas de defesa e diferenças entre imunidade inata ou adquirida
Aula 2: Imunidade em resumo 09:33
Resumo sobre a imunidade.
Aula 3: O que é a inflamação? 09:56
Explicação detalhada sobre o que é a inflamação e as etapas do seu processo.
Aula 4: Funções da resposta imune 05:07
Explicação detalhada sobre as funções do sistema imune
Módulo 3 – Fatores que afetam a imunidade
Aula 1: O sono e a radiação eletromagnética 21:15
Introdução aos fatores que afetam a imunidade. Explicação sobre distúrbios do sono, benefícios de uma boa rotina de sono, impacto da radiação eletromagnética e termografia.
Aula 2: O stress 12:15
Definição do stress, os seus tipos, sintomas e causas.
Aula 3: Microbiota 17:46
Definição de microbioma, onde tem origem a nossa flora e o papel da microbiota intestinal.
Aula 4: Alimentação 16:36
O que impacto da má alimentação, do açúcar, do consumo de álcool e dos medicamentos no nosso sistema imunitário.
Aula 5: Tabaco e Metais Pesados 14:11
Os malefícios do tabaco e a intoxicação por metais pesados.
Aula 6: Emoções 13:19
Reflexão sobre onde as emoções são sentidas no corpo, o stress emocional/mental, e o impacto das emoções no surgimento de doenças.
Módulo 4 – Tratamento Integrativo 1: Cocktail de Imunidade
Aula 1: Vitamina D e Vitamina K 11:18
Introdução ao cocktail de imunidade, explicação sobre os benefícios e posologia recomendada da Vitamina D e Vitamina K.
Aula 2: Magnésio, Vitamina C, Zinco, Cobre e Selénio 14:37
Benefícios e posologia recomendada do magnésio, vitamina C, zinco, cobre e selénio.
AULA 3: Ómega 3, coenzima Q10, vitamina A, vitamina E, vitamina B9, vitamina B6, vitamina B12, ferro, spirulina e chlorela 14:25
Benefícios e posologia recomendada do ómega 3, coenzima Q10, vitamina A, vitamina E, vitamina B9, vitamina B6, vitamina B12, ferro, spirulina e chlorela.
Módulo 5 – Tratamento Integrativo 2
Aula 1: Técnicas de gestão de stress e higiene do sono 17:36
Apresentação de técnicas de gestão de stress e higiene do sono.
Aula 2: Dieta anti-inflamatória e conclusão 11:20
Proposta de dieta anti-inflamatória e conclusão.